Hamilelik

Açık yola, rotaya veya koşu bandına basmayı seviyorsanız, hamilelik sırasında koşmaya devam edebilmenin iyi bir şansı var. Koşu, zinde kalmak ve aynı anda temizlemek için etkili, kalp-sağlıklı bir yoldur. Koşu veya deneyimli biriysen yeni olun, ne düşünülmesi gerektiği ve hamile kaldığınızda nasıl güvende kalmanız konusunda bazı ipuçları edinin. Koşu yapmadan önce bilmeniz gerekenler Acemi ya da profesyonel, yapmak isteyeceğiniz ilk şey egzersiz planlarınızı doktorunuzla görüşmenizdir. Hamilelik sırasında koşmak birçok kadın için güvenli olabilir, ancak sağlayıcı...
Hamilelikte sıvı alımı önemlidir ve hamile kadınlar günde yaklaşık 8 bardak sıvı içmelidir. Su içmek için en iyi sıvı, çünkü vücudunuzdaki her yeri yağlayacak şekilde doğru bir şekilde çalışıyor. Yeterli miktarda su almanız kabız edici olmanızı, cildinizin çok kuru olmasını ve vücudunuzdan toksinleri ve atıkları vücudunuzdan verimli bir şekilde boşaltmasını önleyebilir. Maden Suyu (sodanın) gebelik süresince diyetinizden tamamen çıkarılması gerekmez, ancak soda gebelikte o kadar iyi olmayan bazı niteliklere sahiptir. Düzenli soda şekeri ve...
Çoğu hamile kadın, yan etkiler olarak sindirim problemleri yaşar. Gebelikte sorunlar ve mide bulantısı, kusma, gastroenterit, hazımsızlık, mide ekşimesi, kabızlık ve hemoroit nedenleri ve rahatlama için en iyi ipuçlarını edinin. Mide bulantısı ve kusma Kadınların yaklaşık yüzde 80'i, gebeliğin erken dönemindeki mide bulantısı ve kusma semptomlarından rahatsızlık duymaktadır. Bu dönemde büyük yemekler yemek zor olabilir ve güçlü kokular ve tatlar dayanılmaz hale gelebilir. Birçok kadın aynı zamanda sindirimi güç ve genel olarak sağlıklı beslenme kalıplarının...
Fibroidler, uterusta büyüyen kanserli olmayan katı tümörlerdir. Son derece yaygındır; 50 yaşına kadar kadınların yüzde 70-80'i kadındır. Çoğu zaman herhangi bir soruna neden olmazlar ve yalnızca ultrason veya BT taraması, gebelik veya diğer tıbbi problemler gibi ilgisiz nedenlerden dolayı yapıldığı için keşfedilir. Yine de, hamile olan kadınların miyomları olduğunu öğrenirler, hamilelikleri ve bebekleri için ne ifade ettiği konusunda endişelenirler. Tüm gebelik ultrasonlarının% 1-10'unda, daha önce teşhis edilmemiş olan fibroidler bulunur. Bazı etnik gruplarda çok daha...
Çoğu kadın, gebelik sırasında sağlıklı bir vücut ve yaşam biçiminin yaşamsal olduğunu biliyor ancak ön yargılamanın sağlığının da önemli olabileceğini biliyor muydunuz? Aklı başında çalışmaya başlamadan önce , vücudunuzu sağlıklı bir hamilelik için hazırlamak için bu adımları uygulayın. Bir Checkup Programlayın Sağlıklı hissetseniz bile, mevcut sağlığınızı tartışmak için doktorunuz veya ebe ile önceden görüşme ziyareti planlayın. Doktorunuz muhtemelen ailenizin geçmişi, sahip olduğunuz tıbbi koşullar, bulunduğunuz ilaçlar ve ihtiyacınız olan herhangi bir aşı gözden geçirmek isteyecektir. Büyük olasılıkla...
Hamilelik sırasında kanama meydana gelmesi korkutucu olabilir. Bununla birlikte, kan kaybı daima düşük yapmaktan kaynaklanmadığı anlamına gelmez. Hamilelik sırasında, özellikle ilk üç ayda kanama, düşünebileceğinizden daha yaygın. Bir çalışmaya göre, katılımcıların yaklaşık% 25'i gebelik sırasında kanama bildirdi ve kadınların% 8'i ağır kanama bildirdi. Çoğu vakalar beşinci ve sekizinci haftalar arasında gerçekleşti ve çoğu durumda üç günden uzun sürmedi. Kanama geçiren kadınların% 12'sinde düşük,% 13'ünde kanaması olmayan kadınlar vardır. Çoğu kadın bir kanama...
Kahvaltı yemek yiyenlerin kilolu olması daha az olası olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca, daha dengeli beslenme eğilimi gösterirler, kilo verme (kilolu olursa) daha az kilo verirler ve diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riski daha azdır. Kahvaltı, gece boyunca 'orucu' uzun bir streç ('hızlı-sonu' düşündüğünüzde mantıklı gelir) sonra çok gerekli bir enerji verir. Vücudunuz kendini bir gecede yeniliyor ve onarıyor ve elbette bir bebek büyütüyorsunuz. Sağlıklı bir kahvaltı yemeği yeme, metabolizmanızı başlatır ve size öğle yemeğine...
Hamilelikte düşük doz aspirin kullanmanızın sağlıklıysanız ve bebeğinizde aspirinden etkilenen diğer ilaçları almadığınıza dair bir kanıt bulunmamaktadır. Bununla birlikte, doktorunuz ondan bunu yapmanızı önerirse, gebelik sırasında yalnızca düşük doz aspirini almalısınız. Standart doz aspirin 30 haftalık gebelik sonrasında standart doz aspirin kullanımı önerilmemektedir. Çoğu kadın için, parasetamol gebelik sırasında ağrı veya ateş kontrolü için önerilen tıp. Paracetamol ağrınızı kontrol altına almazsa, gebeliğin herhangi bir aşamasında standart doz aspirin veya herhangi bir başka NSAID almadan önce doktorunuza danışmanız...
Hamilelikte antipsikotik ilaç kullanan kadınların yedi yıllık bir çalışması bebekleri etkileyebileceğini ispatlıyor. PLOS ONE dergisinde yayınlanan gözlemsel çalışma, çoğu hamilenin sağlıklı bebek doğurmasına rağmen, gebelik sırasında duygudurum düzenleyicilerin veya yüksek dozda antipsikotiklerin kullanılması, doğumdan sonra özel bakım gereksinimini artırdı; bebeklerin% 43'ü a. Özel Bakım Hemşireliği (SCN) veya Yenidoğan Yoğun Bakım Ünitesi (NICU), Avustralya'daki ulusal oranın neredeyse üç katı. Monash Alfred Psikiyatri Araştırma Merkezi (MAPrc) ve Monash Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından yapılan ve dünyada ilk kez...
Kadınlar yıllarca vücutlarının erkek ya da dişi bir bebeklere hamile olup olmadıklarına farklı tepki verdiğini iddia ettiler. Bazı çalışmalar, bazı kadınların sabah bulantısı, isteği ve bebeklerinin cinsiyetine dayalı diğer belirtilerler neden farklılık gösterdiklerinde bir bebeğin cinsiyetinin rol oynayabileceğini ileri sürmektedir. Şimdi Brain, Davranış ve Bağışıklık adlı derginin Şubat sayısında yayınlanan kanıtlar,  bir bebeğin cinsiyetinin hamile kadınların bağışıklık yanıtlarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, gebelik boyunca 80 hamile bayanı takip ettiler ve kadınların...
Sayfa başına git