Hamile Kalmanın Yolları

Hamile Kalmanın Yolları
18 Ağustos 2017 tarihinde eklendi, 89 kez okundu.

Hamile kalmaya çalışıyor musun? Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri, çift olarak doğurganlığınızı artırmaya yardımcı olabilir. Bunun için en iyi ipuçları kontrol ediniz..

Birinci adım: sigarayı bırakma

Sigara içmenin erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığı azalttığı bilinmektedir. Sigara içmenin bebeğin hayatını tehlikeye atması demektir.

Sigara içmeyi alışkanlık haline getirmediysseniz hamilelik öncesi anne ve baba adayının sigarayı bırakması gerekmektedir.

İkinci adım: beraber egzersiz yapın

Sağlıklı olmak, doğurganlığınızı  artırmanın harika bir yoludur. Egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, gününüzü daha fazla hareket  ederek başlayın. Örneğin, daha önce bir durakta otobüsden inebilir veya asansör yerine merdivenleri çıkmayı deneyebilirsiniz. Birlikte dans dersi almaya ya da koşuya çıkmanın tadını çıkarabilirsiniz.

Üçüncü adım: sağlıklı yemek

Gıda ve doğurganlık birbirine bağlıdır. İkiniz de sağlıklı ve dengeli bir diyet uygularsanız, gebe kalma şansınızı artırabilirsiniz. Bir bebek için çalışan erkekler ve kadınlar için en iyi yiyecekleri bulun .

Dördüncü adım: rahatla!

Gebe kalmaya çalışmak stresli olabilir. Ne yazık ki, çok fazla stresle daha zor  bir gebelik süreci geçirebilirsiniz  bu nedenle  sakin olmayı deneyin. Birbirinize rahatlatıcı bir masaj yapın, derin nefes egzersizleri yapın ya da eğlenceli bir yemek yemenin keyfini çıkarın. Ne olursa olsun sakin ve rahat hissetmenize yardım eder!

Beşinci adım: Alkol Kullanmama

Gebe kaldıktan sonra, özellikle hamile olduğunuzu fark etmeden önce çok fazla içerseniz, alkol bebeğinize zarar verebilir. Ağır içki, erkeklerde doğurganlığı da azaltabilir. Bebeğinizin olmasını planlamaya başlar başlamaz hem siz hem de eşiniz alkolden kaçınırsanız veya en azından keserseniz en iyisidir.

Bir önceki yazımız olan Aşermek Hangi Ayda Başlar Ne zaman Sona Erer başlıklı makalemizde aşermek, bebek ve Hamilelik hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Hamile Kalmanın Yolları Konusuna 5 Yorum Yapıldı
  1. Merhaba,

    Hamile kalmak için yapmanız gereken aslında çok basit. Bir çok kadın bu yöntemi bilir diye düşünüyorum. Eşiniz ile bebek yapmaya karar verip ilişkiye girdikten sonra bacaklarınızı dik yukarı kaldırıp sırt üstü uzanın. Spermlerin yumurtalıklara doğrudan hızlı bir şekilde gitmesini sağlayacaktır. Bu pozisyonla %99.99 hamile kalma olasılığınız yüksek oluyor. Biz denedik başardık.

  2. hasan dedi ki:

    hamile olmak isteyenlere yardımcı olacak bir yazı

  3. Mehmet Can dedi ki:

    Uzun bir süredir hamile kalmak için birçok yol denedim fakat başarısız kaldım, yazınız harika, ayrıca sitede yer alan diğer içerikleri de ailecek büyük bir keyifle okuyoruz teşekkürler

  4. Ne zamandır eşim ile çocuk planlarımız vardı. Site içeriği mükemmel insanın arayıp bulamadığı tüm içerisikleri burada buluyorum. Şimdiden teşekkür ederim.

  5. estetikyerim dedi ki:

    Gerçekten bilgilendirici ve bayanların bu konulara özellikle dikkat etmeleri gerekiyor.Bi zahmet sigaraları bırakalım arkadaşlar 🙂

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
40’lı yaşlarda Gebe Kalma

Belki de kariyerinize yoğunlaşmak için hamilelikten vazgeçmek veya doğru eşi bulmada zaman aldığını düşünüyorsunuz.  Veya belki de bir süredir bebek yapmak...

Kısırlığın Başlıca Nedenleri

Kimileri, kaç çocuğun güçlük çektiğini kesinlikle bilmiyor çünkü bazıları tıbbi yardım aramaya karşı karar verecek. Ancak İngiltere'de yaklaşık yedi yaşındaki bir...

Kapat